科學(xué)膳食  營養(yǎng)均衡

5.26-6.1天易中學(xué)第十五周食譜

豆?jié){、煮雞蛋、煎雞蛋、米線/米粉/面、面點(diǎn)、燒麥、糯米雞、菠蘿包、黑米粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、黃瓜炒肉、時(shí)蔬炒粉、蛋炒飯、雜醬面、青椒大片肉、雞肉碼子、熱豆腐

西紅柿炒蛋、海帶豆腐燒肉、青椒炒肉、黃瓜炒肉、土豆炒肉、鮮香菇炒雞、香辣雞腿肉、茄子燒豆角、絲瓜雞蛋湯、香辣雞柳、鹵蛋、紅燒肉、臘八豆蒸魚、肉餅蒸蛋、腐乳蒸排骨、素炒萵筍絲

紅薯粉條、香辣豆皮炒肉、花菜炒肉、紅蘿卜炒肉、糖醋烤腸、辣椒炒肉、玉米燒鴨、萵筍炒切片腸、紅燒排骨、時(shí)令蔬菜、海帶肉絲湯、香干丁炒肉、孜然牛肉、香酥酥肉塊、素炒土豆絲、擂辣椒皮蛋

雜醬面、煮雞蛋、煎雞蛋、米線/米粉/面、面點(diǎn)、糯米雞、燒麥、蜂巢包、綠豆粥、酸豆角炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉、時(shí)蔬炒粉、揚(yáng)州炒飯、青椒大片肉、雞肉碼子、豆?jié){、熱豆腐

香辣魚塊、香辣魷魚、平菇炒肉、豆角炒肉、酸椒炒雞、絲瓜炒蛋、金針菇肉沫湯、咖喱雞、魚肉香干、榨菜炒香干、雞米花、素炒包菜、紅棗蒸雞、豆筍蒸肉、香干蒸肉、西蘭花炒肉

水晶粉絲、五花肉燒冬瓜、紅蘿卜炒肉、土豆炒肉、宮爆雞丁、農(nóng)家一碗香、仔姜爆鴨、大紅椒紅燒肉、酸辣粉條、時(shí)令蔬菜、紫菜蛋湯、煎蛋、孜然烤腸、素炒土豆絲

熱豆腐、煮雞蛋、煎雞蛋、米線/米粉/面、面點(diǎn)、紫薯包、白糖方糕、椰奶包、紅豆燕麥粥、榨菜絲炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉、時(shí)蔬炒粉、西式炒飯、雜醬面、青椒大片肉、雞肉碼子、豆?jié){

豆角米炒蛋、肉沫三丁、辣椒炒肉、香干炒肉、魚肉香干、辣子雞、土豆燒排骨、農(nóng)家小炒肉、三鮮肉片湯、土豆炒香腸、脆皮炸雞、素炒包菜、清蒸香干、金針菇蒸芽白、蒜香金錢蛋、土豆蒸香腸

肉餅蒸蛋、香芋蒸排骨、青豆炒肉、五彩玉米粒、香辣魚、茄子炒肉、花菜炒肉、青椒炒培根、土豆燒鴨、熱狗炒西藍(lán)花、蒜香回鍋肉、腐竹燜鴨、糯米肉丸、時(shí)令蔬菜、西紅柿蛋湯、炒牛肉、鴨蛋、酸辣土豆絲

揚(yáng)州炒飯、煮雞蛋、煎雞蛋、米線/米粉/面、面點(diǎn)、蜂巢包、燒麥、糯米雞、小米紅棗粥、藕丁炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉、時(shí)蔬炒粉、雜醬面、青椒大片肉、雞肉碼子、豆?jié){、熱豆腐

魚香雞蛋、萵筍燒肉、香干燒肉、豆角炒肉、粉蒸肉、孜然鴨塊、粉條燉排骨、蒜蓉油麥菜、菠菜豬肝湯、蒜苗牛肉、香辣雞腿、素炒土豆絲、肉沫紅燒冬瓜、梅菜蒸扣肉、肉餅蒸蛋、螺絲椒炒肉

魚香肉絲、肉沫西葫蘆、辣椒炒肉、土豆燒肉、魚肉香干、三杯雞、手撕包菜、蝦皮紫菜湯、肉片地三鮮、紅棗蒸雞、酸豆角炒香腸、回鍋牛肉、萵筍紅燒肉、五彩雞丁、孜然薯?xiàng)l

煮雞蛋、煎雞蛋、米線/米粉/面、面點(diǎn)、椰奶包、燒麥、熱狗卷、綠豆粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、紅蘿卜炒肉、時(shí)蔬炒粉、揚(yáng)州炒飯、雜醬面、青椒大片肉、雞肉碼子、豆?jié){、熱豆腐

雞蛋粉絲、肉沫藕丁、香干炒肉、麻辣香鍋、豆角炒肉、糖醋魚、咖喱牛腩、云耳炒雞、小炒肉、時(shí)令蔬菜、香菜豆腐湯、農(nóng)家一碗香、黃燜雞塊、孜然土豆條、炒青菜、清蒸排骨、肉餅蒸蛋、剁椒蒸雞、清蒸香干、西芹炒魷魚